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怎么治疗肩周炎效果好

作者:北京前海股骨头医院  发布时间:2018-12-12 10:08

  怎么治疗肩周炎效果好?肩周炎会随着岁月的流逝而渐渐表现出来,特别是一些中老年朋友。肩周炎的病症也会有时节性变化,冬天、雨天会使肩部疼痛加剧,给肩膀带来了很大担负。北京前海股骨头医院 下面就从气候、运动、药物等几个方面,来引见治愈肩周炎的办法。那么怎么治疗肩周炎效果好?
 
  怎么治疗肩周炎效果好?
 
 
  1.留意肩部保暖,特别是在春、秋、冬三季,睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风,不宜长时间浸泡凉水等。
 
 
  2.坚持恰当运动,增强肩部血液循环,增加营养供应,减缓肩关节及其四周软组织的退化。当然,运动也要考究科学,不可蛮干,要考究办法,按部就班,骨科医生引荐三种运动方式:
 
 
  ①摸墙法:面墙直立,距墙一臂远,伸手掌摸墙,迟缓向上移至最高点,尽量伸直手臂,然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20~30次,或者持续30分钟左右。
 
 
  ②持棒法:直立,两脚分开与肩同宽,准备一根长短适中的木棒,双手分别握住木棒的两端,然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。
 
 
  ③扶持牵拉法:用双手扶持身后的固定物体,做挺胸挺腹动作,牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作,用体重牵拉患肢向上。
 
 
  3.对症治疗,特别是肩周炎状况严重时,一定要及时治疗,采取痛点封锁、理疗、针炙、按摩和药物等治疗办法,对症处置。也可采用中药调理气血、祛风除湿、散寒通络等,到达缓解肩周炎的效果。
 
 
  肩周炎在治疗或护理的期间,患者需求忍耐住肩部疼痛,努力坚持下去才干看到效果。留意不能由于治病心切,而自觉治疗,更不能急功近利;要遵照按部就班的准绳,做到量入为出。总之,治疗肩周炎是个漫长的过程,需求耐烦。

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