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肩周炎最快的治疗方法

作者:北京前海股骨头医院  发布时间:2018-11-12 10:30

  肩周炎最快的治疗方法?在我国,肩周炎的发病率可以说是居高不下,并且患者人数还每年有增无减。常年在办公室工作的人群、常年缺少运动的人士是肩周炎的高发人群。北京前海股骨头医院 需要注意的是,治疗肩周炎一定要有正规的方式,那么肩周炎最快的治疗方法?
 
  肩周炎最快的治疗方法?
 
 
  一、是拉伸法。
 
 
  把一只小滑轮吊起来,两手拉着滑轮下绳的两端,双手作不断来回拉伸运动,次数要逐步增加,并由慢到快,每天也坚持数次。
 
 
  二、是摇肩法。
 
 
  忍痛尽量伸直患手做大回环动作,幅度由小到大,速度由慢到快,次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向,每天坚持数次(运动次数视身体状况而定)。
 
 
  三、是“爬墙”法。
 
 
  先把患手贴近墙面尽量抬高,在墙上划一记号,然后每天都坚持伸展手臂,超过以前的记录,每天坚持数次。
 
 
  肩周炎最快的治疗方法?上述的3种方法都能够有效治疗肩周炎,可以把这3种方法结合起来,反复循环锻炼,只需要2周时间就能够看到效果,手部疼痛感会减轻,一个月就基本上能够治愈肩周炎了。只要坚持锻炼,肩周炎就不会复发。

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